Как снова полюбить свою работу

Выгорание происходит с любым человеком. В таком состоянии наемные служащие предпринимают решительные попытки поменять место работы, а собственники — выйти из бизнеса. Но воз и ныне там. Ведь от выгорания невозможно застраховаться. Кроме того, чувство глубокого несчастья и опустошенности незамедлительно начинает сказываться на их личной и семейной жизни.

Если же вы вспомните свое состояние при назначении на должность или запуске данного проекта (бизнеса), теперь повергнувшего вас в удрученное состояние, то оно наверняка было довольно радужным. Вот, возможные основания вступления вами в должность или запуска проекта:

• получили достойную оплату
• зарядились энтузиазмом 
• встретили интересных людей
• преодолели барьер (работа в новой сфере, более высокий уровень общения с людьми, знание английского языка и т.д.)
• освоили новый навык (стали спикером, научились писать коммерческие предложения, освоили новое программное обеспечение и т.д.)
• добились видимостив обществе или бренда товара (услуги),
• пассия к работе поспособствовала дальнейшему формированию вашей личности,

и многое другое.

И теперь рутина или дрязги в коллективе унесли прочь все эти положительные моменты. Возможно вы устали или чувствуете себя дестабилизированными. Или ваша организация переживает очередной этап трансформации. В чем бы не крылась причина выгорания вам предстоит перезагрузить свое тело, мозг, эмоции, окружающее пространство и отношение к себе с тем, чтобы снова получать удовольствие от работы.

Следующие стратегии выведут вас из выгорания на качественно новый уровень:

1. Визуализируйте свое восторженное состояние перед самым вступлением на новую должность и поясните стоявшие цели. Чтобы бы то ни было, вы уже наверняка реализовали некий потенциал. В пролетающем мимо нас времени мы теряем понимание осознанности осуществленного выбора. Поняв, как много вы сумели достигнуть, вы снова всколыхнете чувством благодарности к существующему месту работы.

2. Разберитесь в себе и выясните первопричины нынешних раздражений и беспокойств. Негативные эмоции опустошают нас и этому надо вовремя находить противодействие. Зная, что попытки менять людей ни к чему не приводят, снова приступайте совершенствовать себя.

Нужен совет как обернуть негативную ситуацию в возможность для дальнейшего карьерного роста? Приглашаем пройти коучинговую программу «Изобрести себя заново».

3. Вооружитесь инструментами самомотивации и продвижения вперед. Для каждого человека эти способы индивидуальны. Самым мощным из них является осознание личного предназначения. Какую идею вы несете в общество (ваше окружению и семью)? Какова ваша миссия?

4. Еще одной серьезной проблемой эмоционального дисбаланса может служить культура перфекционизма рабочих коллективов. Гораздо плодотворнее подходить к жизни с экспериментаторской стороны, стать инициативным, не бояться советоваться с коллегами и другими знающими людьми; продумывать решения, запускать проекты (в рамках должностных обязанностей); учиться на неудачах, изучать опыт других и т.п. Что толку корчить из себя специалиста? Теперь никто ничего не знает. Все учатся на ходу. Лучше ошибиться быстрее, признать открыто ошибку и найти ей множественные решения.

5. Измените свое окружение. Изменение может коснуться интерьера офиса, распорядка работы, организации предметов на рабочем столе, места обеда, круга общения. Предметы искусства и живность в помещении также способны внести теплоту и первозданность в помещение и коллектив.

6. Займитесь эмоциональным здоровьем —  занимайтесь йогой и делайте профилактику стресса.

7. Почувствуйте себя «архитектором»  организации/ компании, пусть даже не высокого уровня. Изменение отношения к работе изменит ваши целеполагания. Так, заработать деньги не может и не должно быть вашей главной целью. Главная цель — решить проблему клиента на самом высоком уровне. Заработать деньги всегда вторично, не первично. Принимайтесь налаживать связи с коллегами из других отделов. Узнайте с какими препятствиями сталкиваются они. В решении каких вопросов вы способны объединить усилия с тем, чтобы плыть в согласованном направлении всеми отделами организации?

8. Снова станьте студентом. Несметное количество мягких навыков люди совершенствуют на протяжении всей карьеры. Тренера (и менторы) заразят вас и личным примером и покажут как перерасти самого себя и сделать из работы карьеру, а из карьеры призвание.

9. Продемонстрируйте коллегам свои интересы и хобби. Если вы фотограф, установите в офисе стенд своих лучших фото; любители кулинарии могут баловать коллектива своими кулинарными шедеврами; путешественники вешают карту мира с обозначениями посещенных стран или мест.

Многие люди продолжают прозябать в унынии и надеяться на гладкие перемены, вместо того, чтобы искать себя и становиться гибким.

/Статья разработана совместно с Альбиной Шишкиной, директором по маркетингу российских компаний «ПРОТЭКС» и «РЕЗЕРВ».

РЕКОМЕНДАЦИЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С НАМИ И ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ.