7+ способов отключиться и ощутить прилив сил

Жизнь прекрасна! Но иногда кажется, что она почему-то проходит стороной. У каждого бывают такие дни. В такой период или момент хочется отключиться от рутины и снова ощутить себя вдохновленным. Хотя мы и живем в материальном мире, место духовности в нем очевидно.

Откуда и как люди черпают энергию?

Для того чтобы прорваться в сложный момент, вновь ощутить пассию и целеустремленность я провожу время в комфортной для себя зоне; выражаю благодарность людям за оказанную мне помощь; улыбаюсь; продолжаю самосовершенствоваться; следую примеру ментора; набираюсь смелости и, конечно, с каждым приходящим днем люблю себя чуть больше.

Посмотрите, возможно что-то из моего опыта пригодится вам.

1. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ В КОМФОРТНОЙ ЗОНЕ

Где бы вы не находились (дома, на работе или в поездках) у вас должно быть место, где вы можете отключиться и снова обрести фокус; ощутить прилив энергии, чувство необыкновенности и превосходства. Для этого я уединяюсь на природе, занимаюсь спортом, разговариваю с приятным человеком, слушаю успокаивающую музыку или аудиокнигу, медитирую и делаю то, что мне нравится. Комфортная зона – это место зарождения креативности. В таких местах часы кажутся минутами и вы даже не замечаете насколько глубоко вовлеклись в процесс.

2. ВЫРАЖАЙТЕ БЛАГОДАРНОСТЬ

Самый быстрый способ ощутить прилив сил – написать письмо благодарности человеку, который много для вас значит или который ранее оказал вам содействие. Написанные несколько слов, наполнят вас потенциалом и включат в процесс. Вместо письма можно позвонить этому человеку и выразить благодарность каким-то памятным способом. Некоторые люди ведут журнал благодарностей и это напоминает им о всех счастливо прожитых моментах.

3. НАСТРОЙТЕСЬ УЛЫБАТЬСЯ

Не секрет, что мы чувствуем то, о чем думаем, излучаем то, что чувствуем, и получаем то, что излучаем. Улыбка как и смех заразительна. Делясь своей улыбкой, вы получите в ответ если не улыбку, то точно положительные эмоции. Не ждите что вам кто-то создаст настроение. Сами создавайте себе хорошее настроение! Настройтесь улыбаться и контакт с другими наладится сам собой.

4. ПРОДОЛЖАЙТЕ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ

В детстве нас увешивают предрассудками или клише, которые порой долго сидят в голове и накладывают отпечаток на пониженную самооценку. Даже если это и было правдой, теперь она не имеет ничего общего с вами, потому что вы меняетесь к лучшему. Каждый прожитый день делает нас лучше. Что вы проделываете чтобы чувствовать внутренний рост, прогресс и уверенность?

5. СЛЕДУЙТЕ ПРИМЕРУ МЕНТОРА

В своем окружении найдите человека, чьи качества вдохновляют вас. Например, открытость, профессиональный успех, близость с семьей, свобода действий, способность идти к поставленной целе или склонность к креативности. Живой пример показателен и достижим. Следуйте примеру наставника (ментора), успешного человека или просто вдохновителя. Это не правда, что человека не возможно изменить!

6. НАБЕРИТЕСЬ СМЕЛОСТИ

Жизнь в обществе делает нас уязвимыми. Средства массовой информации наполняют нас страхом и ужасом. Нейтрализуйте это негативное влияние, набравшись смелости. Скажите “да” тому, что шепчет вам душа. Все то, о чем вы мечтаете может быть реализовано. Выпустите наружу свое инстиное “Я”! Что толку быть посредственным человеком!? Создайте имидж и сделайте из себя бренд и тогда масса возможностей непременно откроется перед вами.

7. ЛЮБИТЕ СЕБЯ БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ

Если вам до сих пор свойственно самоотрицание, избавьтесь от этого. Выдвините на первое место себя. Не сердитесь на себя больше, а научитесь понимать себя и относиться к себе с нежностью. На свете нет совершенных людей. Когда на пути встречается препятствие, поговорите с собой ласково, как наставник, и примите лучшее решения для себя. Помните, что вы очень ценны для общества и близких вам людей. 

8. ПОЙМИТЕ СЕБЯ

Ускоренный  темп жизни не оставляет времени на понимание своего внутреннего состояния и отношения к окружающему миру. Вместо формирования спонтанной реакции на ситуацию, научитесь действовать обдуманно, а лучше всего научитесь предугадывать исход коммуникации или проекта до вхождения в нее/него. Говорите с собой регулярно, отыскивая ответы на волнующие вас вопросы.

КАК ВАМ УДАЕТСЯ ОТКЛЮЧИТЬСЯ И ОЩУТИТЬ ПРИЛИВ СИЛ?

РЕКОМЕНДАЦИЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С НАМИ И ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ.

Тех, кто занимается профессиональным ростом или совершенствует мягкие профессиональные навыки и хотел бы за короткое время выйти на международный профессиональный уровень, приглашаем пройти персональный коучинг «Изобрести себя заново«.