Счастье – это не вопрос интенсивности, но достижения баланса, порядка, ритма и гармонии — International Business Development Alliance

Поддержание баланса жизни важно не только для счастья и благополучия; баланс дает огромный толчок к производительности, карьерному росту, а также успеху в бизнесе. Уравновешенный человек имеет гораздо большую способность сосредоточить свое внимание и энергию на достижении поставленных целей. Он не тратит время впустую (тайм-менеджмент). Действия уравновешенного человека плодотворны и созидательны.

Что же на самом деле означает жизненный баланс? Что из себя представляет сбалансированная жизнь? И как его возможно достичь в суматохе дней?

В состоянии жизненного баланса человек чувствует себя спокойным, обоснованным и мотивированным. Отсутствует ощущение перекосов, т.е. сердце или ум не перетянуты в ту или иную сторону.

Элементы, требующие балансирования можно разделить на две категории: внутренние и внешние. В реальности люди сосредоточены на одной из категорий больше, чем на другой. Так, некоторые обнаруживают, что больше сосредотачиваются на внешних вещах, таких как работа, отношения, и мероприятия, и обращают очень мало внимания на то, что происходит внутри сердца и ума. Есть люди, которые предпочитают уходить во внутренний мир и упускают реальную жизнь.

ЦЕЛЬ ЧЕЛОВЕКА – балансировать внешний (материальный) и внутренний (интеллектуальный и духовный) мир, упорядочивая составляющие каждой категории.

Небольшая схема, приведенная ниже, поможет вам лучше понять составные компоненты каждой категории.

КОМПОНЕНТЫ ВНУТРЕННЕГО МИРА

Разум: интеллектуальные нагрузки и спокойствие разума; духовность и материализм; жить настоящим и будущим; совершенство и простота (свобода); самодостаточность и гонка за богатством; оставаться в душе ребенком и принимать жизнь без прикрас (очень серьезно);
Сердце: любить и быть любимым; доброта и гордость; проявление заботы и игнорирование;
Здоровье: здоровый образ жизни и достижение экстраординарных результатов (диета, вегитариянство, красивая фигура, атлетизм и т.д.); искусственная красота и природные данные;

КОМПОНЕНТЫ ВНЕШНЕГО МИРА

Работа: процесс и результат; выполнение рутинной работы и контроль стратегического развития; теория и методика (практика); креативный и обывательский подход; перфекционизм и экспериментаторство; открытость новым идеям и непринятие нового; командный подход и индивидуализм; предпринимательство и работа служащим; контролировать ход времени и пустить дело на самотек; вести и быть ведомым;
Социум: жизнь на публике и уединяться, заражать энергией или сохранять спокойствие; заниматься спортом на тренажере или заниматься командным спортом; поехать домой на машине или на велосипеде; готовить самому и кушать в ресторане;
Семья и друзья: выполнение семейных обязательств и личная удовлетворенность; пригласить гостей и провести время в социальной сети;
Досуг: делать самому или покупать (стол, платье); читать книги или слушать подкасты (аудиокниги); быть подключенным к сети Интернет и оставаться с природой; сохранять самобытность и следовать моде (слушать пластинки или iPad).

Как видно, составляющие каждого компонента положительны; в случае доминирования положительный компонент имеет тенденцию наносить вред.

Также как чемпионы олимпийских игр НАУЧИТЕСЬ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ НА ОПТИМАЛЬНОМ УРОВНЕ. Для этого:

планируйте свой день, балансируя компоненты внутреннего и внешнего мира.
познавайте себя, например, сколько отдыха, еды и физических упражнений вам необходимо, чтобы оставаться в форме.
ежедневно тренируйте разум, превращая информацию в знания.
сохраняйте близкую связь с семьей и друзьями. Напряженная жизнь и занятость не являются основанием игнорировать близких.
оставляйте место спонтанным действиям. Строго регламентированную жизнь следует размеживать. Так, сходите на массаж, выберитесь за город, послушайте живую музыку, выучите с детьми песню вашей юности и т.д.
уделяйте время на самого себя и расслабляйтесь. Займитесь медитацией, примите гидромассажную ванну, послушайте успокаивающую музыку. И пусть останется посуда не вымытой (никуда она не денется)!